专家：偶尔感觉无聊其实对大脑有益

人们有时候难免会感到无聊，甚至坐着发呆，不知道要做什么事。对此，有专说，无聊是一种很普遍的经历，偶尔经历一次，实际上可能对大脑健康有益。

澳洲阳光海岸大学（University of the Sunshine Coast）青少年心理健康研究人员肯尼迪（Michelle Kennedy）与青少年心理健康和神经生物学教授赫尔曼斯（Daniel Hermens）在The Conversation网站撰文，探讨有关无聊这个议题。

这两位学者写道，无聊通常被定义为难以对当前的活动保持注意力或兴趣。它经常被视为一种人们应该尽量避免或阻止自己经历的消极状态。

但如果采用另一种方式将无聊视为一种积极状态，会发生什么事？接受无聊会有好处吗？针对这样的问题，这两位学者首先谈到了大脑如何应对无聊。

他们表示，大脑网路是一个相互连接的区域系统，它们共同运作以支援不同的功能。我们可以将其比喻为一座城市，其中郊区（大脑区域）经由道路（神经通路）连接。所有区域共同运作，才能使讯息有效地传播。

当我们感到无聊时（例如在看不吸引人的电影时），我们的大脑就会启动特定的网路。

注意力网路会优先选择相关的外界刺激，同时过滤掉干扰，而且在我们开始看电影时处于活跃状态。

然而，随着注意力的降低，注意力网路的活动也会减少，这反映出我们对不吸引人的内容保持关注的能力下降。同样地，由于我们难以继续观看不吸引人的电影，执行控制网路的活动也会减少。

与此同时，预设模式网路会启动，将我们的注意力转移到内心的想法和自我反省。这是该网路的一项核心功能，称为内省（introspection）。该网路会提示一种应对无聊的策略。