Weshalb Skilanglauf eine so effektive Vorbereitung auf das Laufen ist
Die Welt
Uta Pippig gewann je dreimal den Marathon in Berlin und Boston und arbeitet heute als Expertin und WELT-Kolumnistin. Im Winter trainierte Sie früher auch auf Skiern. Warum das für einen Läufer sinnvoll ist und welche Alternativen man ohne Schnee und Skier hat.
Wer in diesem Jahr in einem der Urlaubsgebiete Skilanglaufen kann, zählt wohl zu den Glücklichen. Geschneit hat es ja in den Mittelgebirgen und den Alpen wie schon lange nicht mehr zu dieser Zeit. Da aber nicht jeder Schnee vor der Haustür hat oder spontan reisen kann, habe ich das heutige Thema Skilanglaufen um zwei Alternativen erweitert: die Skilanglaufmaschine und das Skirollerfahren.
Beides macht überall Spaß und dient als gute Vorbereitung für Skilanglauf, ist schonend für Sehnen und Gelenke. Kurzum: eine hervorragende Betätigung, um Grundlagen- und Kraftausdauer zu entwickeln.
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