Was uns WIRKLICH schlank und sexy macht

In ihrem Buch „Natürlich schlank“ räumt Ernährungsmedizinerin Dr. Meike Diessner mit Ernährungsmythen auf und verrät, wie Sie Ihren Körper in Topform bringen.

Mehr Lebensfreude, eine bessere Gesundheit und ein leichteres Leben – all das verspricht das Clean-Eating-Konzept. In ihrem Buch "Natürlich schlank" räumt Ernährungsmedizinerin Dr. Meike Diessner mit Ernährungsmythen auf und verrät, wie Sie Ihren Körper in Topform bringen. Diessner ist überzeugt, dass ein gesunder Lifestyle die Grundlage für einen fitten und attraktiven Körper ist. "Bist du gesund und ernährst dich ausgewogen, dann strahlt deine Haut, deine Nägel sind fest, dein Haar ist füllig, dein Körper strotzt vor Energie." Lieferten wir unserem Körper hingegen nichts als "Convenience- und Junkfood" mit leeren Kalorien und chemischen Zusatzstoffen, die kaum Nähr- oder Mehrwerte haben, dann fühlten wir uns auch so: leer, ausgelaugt, aufgedunsen, unausgeglichen, kraftlos. Eine Ernährung mit vielen verarbeiteten Lebensmitteln bedinge eben nicht nur das ein oder andere Kilo mehr auf den Rippen und Hüften, sondern begünstige auch Verdauungsstörungen, unreine Haut, Cellulite, Falten und Depressionen. "Junkfood besteht zum überwiegenden Teil aus bedenklichen Inhaltsstoffen. Das sind vor allem industriell erzeugte Zusätze und Haushaltszucker sowie gesundheitsschädliche Endprodukte, die durch starke Weiterverarbeitung entstehen", warnt Diessner. "Wer nach den Mahlzeiten wie ein nasser Sack in der Ecke hängt, ernährt sich falsch. Ganz einfach", fasst die Medizinerin zusammen.