Warum man zwischen 22 Uhr und 2 Uhr unbedingt schlafen sollte
Die Welt
Alltagssorgen, Stress, Krankheit, all das kann unseren Schlaf ungünstig beeinflussen. Ein Schlafcoach verrät, wie Sportler ihre Nachtruhe und damit ihre Leistungen optimieren. Außerdem gibt er Tipps, wie jeder seinen Schlaf verbessern kann.
Seine berufliche Aufgabe und Leidenschaft: Menschen zum Schlafen zu bringen. Martin Schlott ist Chefarzt für Anästhesie und Intensivmedizin an der Stadtklinik Bad Tölz und zudem Schlafcoach. Der Mediziner arbeitet mit zahlreichen Leistungs- und Hobbysportlern, berät Spitzenpolitiker und Führungskräfte in Sachen Schlaf. Er verbindet dabei medizinisches Wissen mit Mentaltechniken. Im WELT-Interview erklärt er, mit welchen Tricks und Methoden jeder seinen Schlaf verbessern kann. Und was unbedingt zu vermeiden ist.
WELT: Herr Schlott, Welche Auswirkungen kann Schlafmangel nach sich ziehen?
