Trail- und Berglaufen - das ideale Training
Die Welt
Uta Pippig gewann je dreimal den Marathon in Berlin und Boston und arbeitet heute als Expertin und WELT-Kolumnistin. Diesmal empfiehlt sie: Weg von der Straßen-Monotonie, hinein in den Wald. Denn das verbessert Ihre Lauftechnik.
Trail-Running bietet eigentlich alles, es ist herausfordernd und effektiv zugleich. Was die Berg- und Crossläufe so wertvoll macht, wird in der Trainingsmethodik grundlegend diskutiert.
Ein guter Crossläufer ist fast immer auch ein guter Straßen- und meist auch hervorragender Bahnläufer – da kommt alles Gute zusammen. Diese Läufe passen hervorragend in das Gesamttrainingskonzept, es werden wichtige Grundlagen gelegt.
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