Stress im Job reduzieren: Dafür hilft Ihnen ein Wort
Frankfurter Rundschau
Wer unter Dauerstress am Arbeitsplatz leistet, sollte klare Grenzen setzen. Um sich vor Stress zu schützen, sollten Sie daher das „Nein-Sagen“ lernen.
Frankfurt – Jeder vierte Deutsche ist häufig gestresst – das zeigt eine Studie der Techniker Krankenkasse (TK) aus dem Jahr 2021. Besonders im Job führen enge Deadlines, volle E-Mail-Postfächer und ständige Erreichbarkeit zu chronischen Belastungen. Dabei gibt es eine einfache, aber wirkungsvolle Methode, um Stress zu reduzieren: das bewusste „Nein-Sagen“. Experten bestätigen, dass klare Grenzen am Arbeitsplatz unverzichtbar sind, um die psychische Gesundheit zu schützen.
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