So stärken Sie nachhaltig Ihr Immunsystem

Im Darm sitzen 70 Prozent unserer Immunzellen. Wenn wir anfällig für Krankheiten, Unverträglichkeiten oder Allergien sind, ist das ein klares Zeichen dafür, dass etwas nicht stimmt. Experten geben Fitness- und Ernährungstipps zur Stärkung des Immunsystems.

Schnupfen, Husten, Niesen, Fieber – in den vergangenen Monaten haben viele Deutsche eine Erkältung nach der anderen mitgenommen. Kontaktbeschränkungen während der Pandemie und das fortwährende Tragen der Maske haben dazu geführt, dass unser Körper lange nicht mehr mit Viren und Bakterien konfrontiert wurde und nun die geballte Ladung abbekommen hat.

Ein geschwächtes Immunsystem ist aber natürlich auch anfälliger für wirklich gefährliche Viren wie SARS-CoV-2.