Quand le temps des Fêtes rappelle l’absence
TVA Nouvelles
Les personnes qui vivent un deuil appréhendent souvent la venue des festivités entourant Noël et le Nouvel An.
Il n’y a pas de recette miraculeuse pour remédier au poids de l’absence. Les premières fois s’avèrent souvent difficiles. Or, voici quelques éléments qui peuvent contribuer à adoucir cette période.
Exercer sa liberté de choisir : chacun est libre de participer ou non aux festivités. Il est aussi possible d’écourter sa présence. La personne endeuillée peut mentionner à ses proches que cette période est difficile pour elle afin qu’ils comprennent ses choix.
Mettre en place un rituel personnalisé : la présence d’un rituel permet d’honorer le défunt et de créer de nouveaux souvenirs. Il donne un sens à un événement qui en était dépourvu en l’absence de l’être cher. Il suffit de trouver un geste qui permettra de répondre à son intention de se souvenir et d’honorer le défunt à un moment déterminé.
Se permettre de faire les choses autrement. Il est possible de changer carrément les pratiques habituelles. Le lieu et le moment des festivités peuvent être changés. Le nombre d’invités peut être restreint.
S’accorder des moments de répit et de plaisir : bien que plusieurs personnes endeuillées se sentent coupables de ressentir du plaisir, il est nécessaire de prévoir une activité agréable, seul ou avec des proches. Tout le monde a la permission de rire et de se distraire même si l’être cher n’est plus là. Avoir du plaisir ne signifie pas oublier la personne aimée.
Prendre contact avec la nature : les personnes endeuillées ont souvent l’impression de trahir ou d’abandonner le défunt en reprenant contact avec la vie. Pourtant plusieurs études démontrent les bienfaits de la nature sur la santé physique et émotionnelle.
Le Vérificateur général du Québec (VGQ) rendait publics, le 23 mai dernier, les résultats de son évaluation de l’évolution de la qualité des services de garde éducatifs à l’enfance (SGÉE) au cours des dernières années. Tristement, les constats qui s’y trouvent sont alarmants et se regroupent tous autour d’un même enjeu: la dégradation de la qualité et le manque de suivis ministériels permettant son amélioration.