Nach dem Urlaub: so gewöhnen Sie ihre Kids an normale Schlafenszeiten

In den Sommerferien drücken Eltern bei der Schlafenszeit der Kinder oft ein Auge zu. Aber wie gewöhnen Sie ihr Kind wieder an den Schulrhythmus?

Noch einmal Kind müsste man sein! Gab es ein größeres Gefühl der Freiheit als das Sommerferien-Gefühl? Keine Schule, Sonne satt und Abenteuer - und die Eltern drücken bei den sonst so strikten Schlafenszeiten auch gerne mal beide Augen zu. Neigen sich die Sommerferien erst einmal dem Ende zu, bekommen diese dafür jedoch die Quittung. Denn hat sich Ihr Kind erst einmal an lange Abende und gemütliches Ausschlafen gewöhnt, passt das so gar nicht mehr zum Schulalltag, der allmählich wieder näher rückt. Wir geben Tipps, wie Sie ihr Kind wieder an normale Bettzeiten gewöhnen können. Für wenige Wochen schadet es Kindern nicht, wenn sich ihr Schlafrhythmus verschiebt. Denn: die Stunden Schlaf, die ihnen am Abend fehlen, können sie morgens durch ausgiebiges Ausschlafen wieder aufholen. Gefährlich wird es jedoch, wenn sich diese Zeiten über das Ferienende hinaus fortsetzen. Denn ausreichend Schlaf ist wichtig dafür, dass sich Ihr Kind in der Schule fit fühlt und sich gut konzentrieren kann. Lese-Tipp: So viel Schlaf braucht ihr Kind je nach Alter – die Schlaftabelle zeigt's.