Mit diesem Trainingsplan laufen Sie 10 km in weniger als einer Stunde
Die Welt
Diplom-Sportwissenschaftlerin Angela Hänsel ist spezialisiert auf Leistungsdiagnostik und Trainingsplanung. Für WELT erstellte sie ein Programm, mit dem Sie Ihre Laufzeit binnen acht Wochen signifikant verbessern. Mehr als drei Läufe pro Woche sind nicht nötig.
Sie laufen und wollen sich systematisch verbessern? Mit unserem Programm verbessern Sie ihre Zeit innerhalb von acht Wochen signifikant und knacken die magische Marke von zehn Kilometern unter einer Stunde. Der detaillierte Trainingsplan steht auch als PDF zum Download bereit.
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