Heißes Wetter, kühler Kopf: Wie Sie bei Hitze besser einschlafen

Lange hat das warme, sommerliche Wetter auf sich warten lassen – aber kaum steigt die Temperatur kommen wir auch nachts ins schwitzen. Diese Tipps sollen helfen

Lange hat das warme, sommerliche Wetter auf sich warten lassen – aber endlich steigen die Temperaturen! Das Hoch 'Yona' bringt die Woche sogar über 30 Grad und gerade dieses heiße Wetter sorgt bei manchen für schlaflose Nächte. Viele Influencer zeigen deshalb ihre Schlaf-Tipps, die angeblich für ein besseres und kühleres Einschlafen sorgen sollen. Lese-Tipp: 35 Grad und mehr – der Hitzefahrplan für Deutschland Ja, zugegeben auch für uns war Tipp Nummer Eins ein echter Hinhörer: TikTok- Userin sambatterson5 empfiehlt, die Wärmflasche bei heißen Temperaturen einfach zur "Kühlflasche" umzufunktionieren. Einfach bis zur Hälfte mit Wasser auffüllen und dann für einige Stunden ins Eisfach legen. Eine Stunde vor dem Schlafengehen die Wärmflasche dann ins Bett legen und sobald Sie sich hinlegen, ist ihr Bett heruntergekühlt. Die gekühlte Flasche dann einfach unters Kopfkissen legen oder in den Kopfkissenbezug stecken und schon schläft es sich wesentlich angenehmer. Wichtig zu beachten: Das Wasser am nächsten Tag wegschütten und nicht weiter verwenden – zudem sollte die Wärmflasche nicht mehr als Wärmflasche verwendet werden, da durch das Einfrieren Dichtungen und Siegel kaputt gehen können. Zudem ist zu beachten, dass die gefrorene Wärmflasche zu Kälteverbrennungen führen kann, deswegen sollte der direkte Hautkontakt vermieden werden. Besser: in ein Handtuch einwickeln.