Fit und gesund – Was jeder von diesem Profi-Trainingsplan lernen kann

Die Weltklasse-Triathletin Anne Haug zählt zu den fittesten Frauen Deutschlands. Hier zeigt sie exklusiv ihren ausgefeilten Trainingsplan. Haug und ihr Trainer erklären detailliert, was Hobbysportler daraus für ihr Training und ihren Lebenswandel ableiten können.

Wer in der Weltspitze mitkämpft, muss viel dafür tun. Triathlon zählt dabei zu den trainingsintensivsten Sportarten. Exklusiv für WELT erklärt die Weltranglistenerste Anne Haug, was hinter ihren Erfolgen steckt: Wie sieht eine Trainingswoche bei ihr aus? Warum trainiert sie so und nicht anders? Worauf achtet sie?

Und auch wenn Haug als Profi ganz andere Ziele als ein Hobbysportler hat, so kann man sich doch sehr viel von ihr abschauen und auf sich übertragen – egal, ob als Triathlet, Läufer, Schwimmer oder bei anderen Sportarten. Was genau, schildert ihr Coach Dan Lorang, der auch Jan Frodeno betreut.

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