Fit und gesund – Was jeder von diesem Profi-Trainingsplan lernen kann
Die Welt
Die Weltklasse-Triathletin Anne Haug zählt zu den fittesten Frauen Deutschlands. Hier zeigt sie exklusiv ihren ausgefeilten Trainingsplan. Haug und ihr Trainer erklären detailliert, was Hobbysportler daraus für ihr Training und ihren Lebenswandel ableiten können.
Wer in der Weltspitze mitkämpft, muss viel dafür tun. Triathlon zählt dabei zu den trainingsintensivsten Sportarten. Exklusiv für WELT erklärt die Weltranglistenerste Anne Haug, was hinter ihren Erfolgen steckt: Wie sieht eine Trainingswoche bei ihr aus? Warum trainiert sie so und nicht anders? Worauf achtet sie?
Und auch wenn Haug als Profi ganz andere Ziele als ein Hobbysportler hat, so kann man sich doch sehr viel von ihr abschauen und auf sich übertragen – egal, ob als Triathlet, Läufer, Schwimmer oder bei anderen Sportarten. Was genau, schildert ihr Coach Dan Lorang, der auch Jan Frodeno betreut.
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Antonin Kinsky wird nach 17 Minuten ausgewechselt. Zuvor hat Tottenhams Torwart in Madrid drei Gegentore verschuldet. Der Ruf nach mehr Menschlichkeit im Fußball ist heuchlerisch. Die Auswechslung war richtig – aus drei Gründen.
Mit dem Champions-League-Achtelfinale bei Atalanta Bergamo startet für den FC Bayern die entscheidende Phase der Saison. Der Rekordmeister ist gewarnt: Die Italiener schalteten in den Play-offs den BVB aus. Das Spiel im Liveticker.
Luke Littler gewinnt bei den UK Open ein großes Turnier – schon wieder. Der 19-Jährige kann sich kaum noch über seine Siege freuen, so dominant tritt er auf. Es erinnert an die Situation des FC Bayern. Für den Sport ist das schlecht.
Nach zwei Siegen in Folge ist die Hoffnung beim FC St. Pauli im Kampf um den Klassenverbleib groß. Für Gegner Eintracht Frankfurt geht es dagegen um den Anschluss an die Europapokalplätze. Verfolgen Sie die Partie hier im Liveticker.
Wolfsburgs Trainer Bauer spielt gegen den Hamburger SV und deren Fans um seinen Job. Derweil wollen der VfB Stuttgart und Bayer Leverkusen ihre Champions-League-Ambitionen untermauern. Der Bundesliga-Samstag im Liveticker.
Der Bundesligaspieltag wird am Freitagabend mit einem Klassiker eröffnet. Der FC Bayern und Borussia Mönchengladbach treffen unter Flutlicht aufeinander. Verfolgen Sie das Spiel hier im Liveticker.
Anders als bei den jüngsten Olympischen Spielen hat das Internationale Paralympische Komitee beschlossen, russische und belarussische Athleten bei den Paralympics wieder unter ihren Flaggen starten zu lassen. Im Athletenlager rumort es.
Ein Abstieg des VfL Wolfsburg ist so realistisch wie noch nie. Während Fußballromantiker gemeinhin wenig Mitgefühl zeigen, leidet unser Autor. Er ist seit seiner Kindheit Fan. Für ihn ist es in der aktuellen Lage Zeit, einen Irrtum über seinen Verein auszuräumen.
Durch den peruanischen Regenwald flattert ein Falter, der seit Kurzem Borussia Dortmund im Namen trägt. Ein Fan des Klubs macht es möglich und greift dafür tief in die Tasche. Doch die Botanik kann kaum noch mit dem BVB in Verbindung gebracht werden.
Ex-Torwart Georg Koch stirbt mit nur 54 Jahren an Bauchspeicheldrüsenkrebs. Der deutsche Fußball verliert eine große Persönlichkeit – und ich einen engen Freund. Nachruf auf einen ehrlichen und direkten Mann.
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In der Rückrunde ist der Hamburger SV noch ungeschlagen und hat sich ins Tabellenmittelfeld vorgearbeitet. Hält die Serie des Aufsteigers auch gegen RB Leipzig? Verfolgen Sie die Partie hier im Liveticker.
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