Fit mit nur 6 Minuten Training pro Woche? Was mit unseren Körpern geschah
Die Welt
Mit lediglich sechs Minuten Training pro Woche Muskeln aufbauen, das Herz stärken und gesund bleiben: Mit diesem Versprechen wirbt ein Fitness-Anbieter. Geht das wirklich? Zwei unserer Reporter haben es getestet. Die Ergebnisse sind erstaunlich.
Mit lediglich sechs Minuten Training pro Woche Muskeln aufbauen, das Herz stärken und gesund bleiben: Mit diesem Versprechen wirbt ein Fitness-Anbieter. Geht das wirklich? Zwei unserer Reporter haben es getestet. Die Ergebnisse sind erstaunlich. Vor dem ersten Training verrät mir der Bodyscan, was ich mir schon dachte: an der Grenze zum Übergewicht, unterdurchschnittliche bis durchschnittliche Muskelmasse und definitiv zu viel Fett am Körper. Das erste Training bringt mich dann schnell an meine Grenzen. Schon während der Übungen frage ich mich, worauf ich mich eingelassen habe.
