Fünf Irrtümer über Vitamin D – und was Sie wirklich wissen sollten
Frankfurter Rundschau
Wie viel Sonne brauchen wir für die Vitamin-D-Produktion? Wann wird’s zu viel? Und reichen Lebensmittel allein aus? Fünf verbreitete Irrtümer über das Sonnenvitamin im Faktencheck.
Ob in der Hausarztpraxis, auf Verpackungen oder in Fitnessblogs: Vitamin D ist allgegenwärtig. Oft wird es als Schlüssel für starke Abwehrkräfte, stabile Knochen und allgemeines Wohlbefinden dargestellt. Gleichzeitig herrscht viel Unsicherheit: Reicht Sonnenlicht wirklich aus? Muss man supplementieren? Und sind Lebensmittel eine verlässliche Quelle? Rund um das Sonnenvitamin kursieren zahlreiche Behauptungen. Höchste Zeit, die fünf häufigsten Mythen einem Faktencheck zu unterziehen.
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