Elf Fitness-Mythen, die mehr Schaden zufügen, anstatt Gutes zu tun
Die Welt
Es gibt viele Möglichkeiten, um fit zu bleiben. Aber längst nicht alle Trainingsmethoden führen zum gewünschten Erfolg. Wir haben elf weitverbreitete Fitness-Mythen auf ihre Richtigkeit überprüft.
Viele der weitverbreiteten Fitness-Mythen stimmen einfach nicht. Egal, ob Sie Ihre Muskeln definieren, Fett verbrennen oder Ihrer Laune einen Schub geben wollen — Sie haben vermutlich schon einmal versucht, Ihre Fitness-Routine zu verändern und zu verbessern.
Leider gibt es aber viele Fitness-Tipps, die Ihnen nicht dabei helfen werden, Ihre Ziele zu erreichen. Im Gegenteil: Sie könnten Ihnen tatsächlich sogar mehr Schaden zufügen, anstatt Ihnen Gutes zu tun.
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