Drei Grundbedürfnisse weisen den Weg zum Glück
Die Welt
Bewegung und Sport können einen äußerst positiven Einfluss auf unsere Psyche haben. Doch wie gelingt das dauerhaft? Ein habilitierter Gesundheitspsychologe gibt Antworten. Kompetenz sei wichtiger als Erfolge.
Es gibt viele Wege zum Glück. Oder, um es nicht gleich zu übertreiben: zu mehr Ausgeglichenheit sowie Zufriedenheit. Sport ist einer davon. Und manchmal, ja manchmal muss man sich eben auch quälen zum Glück.
Was genau dahintersteckt, welche körperlichen Prozesse und psychischen Bedürfnisse eine wichtige Rolle spielen und was man dafür tun kann, um diesem Gefühl näher zu kommen, das weiß Jens Kleinert. Er ist Professor für Sport- und Gesundheitspsychologie am Psychologischen Institut der Deutschen Sporthochschule Köln. Der Diplom-Sportlehrer und Mediziner habilitierte in Sportpsychologie.