Die Macht des Moments: 4 einfache Wege für Achtsamkeit im Alltag
Frankfurter Rundschau
Achtsamkeit im täglichen Leben kann Sie unterstützen, Stress abzubauen und Ihre inneren Empfindungen und Bedürfnisse klarer zu erkennen.
Der Begriff Achtsamkeit hat sich in den letzten Jahren zu einem weitverbreiteten Schlagwort entwickelt. Oftmals bleibt seine präzise Definition jedoch unklar. Gemäß der Zürcher Hochschule für angewandte Wissenschaften bedeutet Achtsamkeit, den aktuellen Moment bewusst und wertungsfrei wahrzunehmen.
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