Der Profi-Trainingsplan für Lauf-Einsteiger und Anfänger
Die Welt
Joggen gehört zu den beliebtesten Sportarten der Deutschen. Was viele Läufer jedoch vermissen, ist Struktur in ihrem Training. Marathon-Legende Herbert Steffny betreut Spitzensportler und hat für WELT einen Zwölf-Wochen-Trainingsplan zusammengestellt.
Das Wetter lässt zahlreiche Hobbysportler wieder die Joggingschuhe schnüren, doch was vielen fehlt, ist Struktur in ihrem Training. Eine Anleitung, ein Plan.
Herbert Steffny hat als Marathoncoach Dutzende Hobby- und Profisportler betreut. Für die WELT-Leser erklärt zum einen, was bei den Läufen zu berücksichtigen ist. Und er hat hat einen Zwölf-Wochen-Trainingsplan erstellt, der sich an Einsteiger sowie Gelegenheitsläufer richtet. Zum Nachlesen oder auch zum Download.
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