Der 14-Punkte-Plan für den Männerkörper ab 40
Die Welt
Sie sind über 40 und wollen Ihren Körper in Form bringen? Neben der richtigen Ernährung muss das Zusammenspiel mehrerer Faktoren beachtet werden. Wir haben sie alle aufgelistet. Inklusive Strategien, wie Sie Ihr Ziel erreichen.
Die gute Nachricht: Auch mit über 40 können Männer noch den Körper bekommen, von dem sie immer nur geträumt haben. Die schlechte Nachricht: Man kann den Body nicht kaufen, den muss man sich leider (hart) erarbeiten. Umso stolzer können Sie aber hinterher auf das Ergebnis sein. Für den Traumkörper mit über 40 sollten Sie die folgenden 14 Punkte beachten:
Nach einer dreiwöchigen Winterpause muss der Rekordmeister daheim gegen den VfL Wolfsburg ran. Verfolgen Sie hier im Liveticker, wie der FC Bayern die vermeintliche Pflichtaufgabe löst.
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Deutschland diskutiert über Olympische Spiele im eigenen Land. Riesenchance oder zu viel Risiko? Und: Wie steht es um die einstige Sportnation und den Leistungsgedanken? Vier deutsche Olympiasieger im exklusiven Gespräch.
Wer ein langes und gesundes Leben anstrebt, hat dazu vorrangig einen Schlüssel in der Hand: die richte Ernährung. Gutes Frühstück, Fastenzeiten, Fehler im Supermarkt – hier teilt Ernährungsberaterin Christiane Franke ihr Wissen.