166 Sit-ups, 31 Tage lang - so veränderte sich der Körper
Die Welt
5000 Sit-ups in einem Monat: Unsere Reporter - einer Mitte 30, einer Mitte 40 - starten den Selbstversuch. Es wird ein harter Kampf. Nicht nur körperlich lohnt sich diese besondere Fitness-Challenge. Die Ergebnisse sind nicht zu übersehen.
Die klassischen Sit-ups trainieren die geraden Bauchmuskeln. Eine Muskelgruppe, bei der die Trainierenden, wenn sie bei der Sache bleiben,schnell Fortschritte merken und sehen.
So auch bei mir. Bald habe ich mein Pensum auf vier Sätze gesteigert - zweimal 42, zweimal 41. Mit jedem Tag werden die Sit-ups selbstverständlicher, sie fühlen sich nicht als Belastung, sondern als Gewinn an. Und: Ich merke, wie sich meine Körperhaltung verändert.
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