負暄集/減肥的啟示\趙陽

　　如果評選世界上最公開的秘密，那麼「減肥秘訣」定會位列三甲：邁開腿，管住嘴。但放眼望去，不論是健身房，還是鬧市裏，滿眼的肥瘦相間，真正瘦下來的人，並不算多。疫情狀況尚好之時，我也是咬着牙去健身房的。這個「咬着牙」，一來是要克服對疫情的恐懼心，二來由於疫情缺少運動而不斷增加的體重，讓我做起健身的基本動作來，難度大大增加，必須咬着牙、拚盡力氣，才能完成健身教練的要求。

　　有個女孩，大學畢業不久，與我是同一個健身教練。一日，我到得早些，聽她很認真地問：「我為啥就減不下來呢？」教練是個帥哥型男，皓齒紅唇一開一合：「肯定能減下來，只要你邁開腿、管住嘴。」又一日，我又聽見女孩問：「好像一點變化都沒有。」教練抓住一切機會激勵：「要嚴格控制飲食，想想你男朋友喜歡你身材更好的樣子！」再一日，女孩沒說話，聽教練發問了：「目標值是減五斤，怎麼還重了兩斤？管不住嘴？」女孩帶着一些害羞但又有些狡黠：「我男朋友說了，其實，我胖乎乎也挺可愛的。」

　　看來，減肥這件事，跟秘訣是沒什麼關係的。管不管得住，邁不邁得開，到底要看減肥的需求到底有多迫切。一個不需要靠身材吃飯、也不需要一定靠減肥去取悅另一半的人，減肥不過是件錦上添花的事，動力不足，十分正常。倘若醫生說，再不減肥三個月內就要死掉，我一定會成為勵志片「燃燒吧脂肪」的主人公。娛樂圈常有「某當紅女星為接新片一個月減肥十斤」的故事，背後的道理是相通的：如果不減，她就無法演女一號，片酬只能拿個零頭，粉絲也沒了。正所謂：感知危機的能力決定了行為模式，這就是減肥給我的啟示。