墟里/計劃退休\葉歌

　　對於退休，有人喜，有人懼，還有人宣稱永不退休。但人會老，健康或其他因素終會讓我們告別職場。所以，何時退休、怎麼退休，都該好好籌備。

　　專家說，工作常和身份認同緊密聯繫，多年苦心經營的事業，一旦放棄，難免悵然若失。人退休後通常會經歷幾個階段。首先是感到放假式的輕鬆，不必打卡上工，不必卡着點吃飯、睡覺，願意做啥就做啥，自由自在。然而，此後不久就感到失落、迷惘，不知拿一天二十四小時怎麼辦。如果重新找到興趣、愛好，就能恢復對生活的熱情，否則可能心情憂鬱，健康受損，甚至加速衰老、死亡。

　　退休需要一定的經濟保障自不待言，但僅此還不夠。不再上班了，每日的安排更得建立秩序、常規，還要盡量保持身心活躍，散步、動腦都是促進身心健康的好辦法。周圍的退休老人有的自得其樂，學習繪畫、攝影。有的組團娛樂，一起跳廣場舞或去景區旅遊、拍照，日子有滋有味。但也有人以前全身心撲在工作上，不但在家庭生活中基本缺席，甚至除了工作之外毫無愛好，也就是西人說的對工作「過分認同」，適應退休後的新狀況就比較艱難了。

　　無論如何，退休都是人生的新階段。有人討厭這個詞，建議用「轉換焦點」（refocus）而不是「退休」（retire）。但比文字遊戲更重要的是找到最適合自己的退場方式。願意在崗位上堅持到最後一刻無可厚非。我輩普通人，最好還是找一個合適的時機，經濟方面不必憂心，尚有精力、體力追尋其他愛好之時，體面抽身，好好對待自己，為「人生第三章」畫上圓滿句號。