张家朗、江旻憓巴黎奥运夺金：揭开香港剑击从殖民地贵族运动到世界第一的崛起之路

香港持续出现世界一流剑手，站稳世界顶尖队伍之位，保守估计目前全港习剑人数多达两万人。BBC中文拆解香港剑击崛起缘由，回溯这项运动如何从殖民地贵族玩意成为普及运动。

香港剑击队在巴黎奥运三天内夺两金，30岁的江旻憓先反胜东道主法国选手在女子重剑（Épée）个人赛夺冠，紧跟着27岁的张家朗卫冕男子花剑（Foil）金牌，成为68年来该项目连续两届卫冕的第一人。

根据国际剑击联会（FIE）最新排名，香港运动员占据两个单项排名世界第一，江旻憓以总分262分保持女子世界一姐地位，张家朗则以252分重返男子“世一”。

香港人口仅700多万，却能持续出现世界一流剑手，站稳世界顶尖队伍之位。圈内人士称，全港习剑人数保守估计多达2万人，主要来自大中小学校队以及香港剑击总会旗下近50间私人剑校。

BBC中文采访多名剑击队运动员、教练和学者，拆解香港剑击运动的崛起缘由，并回溯这项运动如何从殖民地贵族项目发展成为今天在中产阶级普及的运动。

东西合璧的训练体系

“她一定没问题的。”江旻憓决赛落后法国对手时，在电视直播节目以运动员身分当旁述的朱嘉望淡定地说。

她没有说错，江旻憓最终逆转胜夺金。朱嘉望接受BBC中文访问时说：“我当时这么坚定地说，是因为我很相信Vivian（江旻憓）的实力。我看过她跟同一位对手打过很多次，每一次都是前段落后、后面追赢。”

29岁的朱嘉望是江旻憓的队友，上届东京奥运她们首次打入奥运女子剑击团体赛，两人都是香港体育学院（体院）的全职精英运动员，该机构负责协助港府执行精英运动培训，她们每周训练六天共25至30小时，上午练体能，下午进行对打和技术训练。

剑击队以前由华人担任教练，2011年总教练郑兆康上任后大幅改革，聘请一批欧洲世界级教练，包括张家朗的法国人教练Gregory Koenig（Greg）和江旻憓的罗马尼亚教练Octavian-Petru Zidaru（Tavi）。郑兆康形容，十多年来打下的基础，现在是“收成期”，朱嘉望也表示这彻底改变了队内训练文化，给运动员全新的思维。

“Greg的风格是给运动员多一些放松时间，但一练习就很专注和高强度，这样才更加平衡，让人更加享受到练习和比赛。Tavi的风格也是不会把你逼得好紧，反而较讲究技术和细节。”

她说教练团队也有来自香港本地、中国大陆和韩国的亚洲人，亚洲教练较重视基本功，因此港队成员都有“教科书水平”的标准手势和步法，打剑速度也非常快，在此基础上接受欧洲教练的训练就更上一层楼。

“不同国籍的教练互相配合很重要，以我们女子重剑为例，Tavi用欧洲模式做主，而中国教练姜海涛会配合他，他更了解亚洲人的身高、体型特性，知道如何把欧洲那一套改良和应用在我们身上。”朱嘉望对BBC中文说，“这样我们东西方的优点都兼备，而始终剑击是欧洲主导的运动，熟悉欧洲人的思维就更适合打欧洲对手。”

在巴黎卫冕金牌的张家朗也曾受访透露，法国教练格雷各加盟港队的第一法则是“你必须open-minded（思维开放）”，他要求运动员改掉“苦练就是好”的观念，鼓励他们了解自己而不是盲目遵守规矩，这启发了张家朗打剑时不只看招式的表面，还要思考每一个“为什么”。

心态与海外经验

张家朗在决赛对战意大利的马基（Filippo Macchi），对方及其教练在整场赛事都被指十分“火爆”，失分时手舞喧叫及向裁判施压。“决一剑”时，双方曾两度刺中对方，裁判判定攻击无效，直到第三剑才判张家朗获胜，过程充满戏剧性。