„Morgens als Erstes ein Glas Wasser mit Salz und Limettensaft“
Die Welt
Erik Jäger trainierte als Personal Coach André Schürrle und Lena Gercke. Er hat eine Strategie, um die Intensität im Work-out zu steigern. Und verrät, welchen enormen Effekt ein besonderes Glas Wasser nach dem Aufstehen hat.
Erik Jäger trainierte André Schürrle und Lena Gercke. Simone Schubert arbeitete zehn Jahre als Athletik- und Reha-Trainerin für den FC Bayern, seit 2009 ist sie beim DFB. Im Interview geben Sie Tipps für Hobbysportler und erklären, auf was es in Sachen Regeneration und Ernährung ankommt. WELT: Welche Fehler beobachten Sie bei Hobbysportlern am häufigsten? Und wie kann der ideale Trainingsplan aussehen?More Related News