„Gerade ab 50 sollten wir mit schweren Gewichten trainieren“
Die Welt
Jörn Giersberg ist einer der erfolgreichsten Coaches Deutschlands. Er sieht Muskelaufbau für Menschen über 50 Jahre als elementar für deren Fitness an. Und verrät besondere Tricks, um zur Traumfigur zu gelangen.
Jörn Giersberg aus Oberhausen ist Fitness- und Figurexperte. Der diplomierte Sportwissenschaftler hat über 16.000 Stunden Personal Training gegeben. Zu seinen Klienten gehörten die RTL-Moderatorinnen Frauke Ludowig und Birgit Schrowange.
WELT: Herr Giersberg, wie lautet die Erfolgsformel, um als über 50 Jahre alter Mensch fit zu bleiben beziehungsweise fit zu werden?
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