„Es kommt nicht nur darauf an, weniger Kalorien zu sich zu nehmen“

Kalorien und Schritte zählen ist zum Volkssport geworden. Wer abnehmen will, füttert seine App. Viele lassen den ungeschulten Nutzer aber allein. Das kann ernsthafte gesundheitliche Risiken nach sich ziehen.

Übergewicht wird in Deutschland ein immer größeres Thema. 2017 galten hierzulande laut Statistischem Bundesamt rund 36,7 Millionen Erwachsene als übergewichtig, hatten also einen Body-Mass-Index (BMI) von 25 oder höher. Das ist mehr als die Hälfte aller über 18-Jährigen und knapp acht Prozent mehr als noch vor zwanzig Jahren. Kein Wunder also, dass laut YouGov-Umfrage „gesünder ernähren“ und „mehr Sport treiben“ die meist verbreiteten Vorsätze der Deutschen sind. Doch diese auch umzusetzen, fällt vielen schwer.

So holen sich immer mehr Menschen Unterstützung in digitaler Form. Abnehm-Apps versprechen Hilfe dabei, die Gewohnheiten ihrer Nutzer langfristig zu verändern. Doch auch die smarten Helferlein sind nicht für jeden gleichermaßen geeignet und bergen so ihre Tücken und Risiken. Dies sollten Sie beachten, wenn Sie mit Unterstützung Ihres Smartphones Gewicht verlieren wollen.