Zu viel Stress? So finden Sie das eigentliche Problem und einen Ausweg
Die Welt
Wenn Stress zu Überforderung wird und diese anhält, können Symptome wie Schlafstörungen hinzukommen. Ein Coach und ein Psychotherapeut erklären, ab wann es gefährlich wird - und wie die Kleiderschrank-Methode hilft.
Funktionieren, ohne glücklich oder gar zufrieden zu sein: Wer morgens schon müde ist, ohne dass der Tag angefangen hat, sollte aufmerksam werden. Hält der Zustand über mehrere Wochen an, ist dies ein Hinweis darauf, dass man in die Überforderungsspirale geraten ist.
Brückmann: Es gibt Klienten, die im Prozess des Selbststudiums merken, dass sie eigentlich recht viele Probleme haben, aber nicht wissen, wo sie anfangen sollen. Das ist völlig normal. Denen empfehle ich gerne die Kleiderschrank-Methode. Man holt quasi ...
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