So kann eine Gewichtsdecke für unbeschwerten Schlaf sorgen

Eine Gewichtsdecke kann dabei helfen, besser zu schlafen. Doch wie funktionierts und welche Decke ist die richtige für mich?

Sie können am Abend nur schwer einschlafen, wachen nachts häufig auf oder drehen sich im Bett häufig von einer Seite auf die andere? Diese Unruhe macht sich am nächsten Morgen mit Abgeschlagenheit bemerkbar und führt dazu, dass Sie nicht voll leistungsfähig sind. Eine Gewichtsdecke kann da Abhilfe schaffen: Durch die Schwere, die auf dem Körper lastet, fühlen Sie sich besonders geborgen – das führt zu besserem Schlaf, weniger nächtlichen Bewegungen und einem ausgeruhten Gefühl am nächsten Tag.

Mit einer Gewichtsdecke, die oft auch als Therapiedecke oder „Gravity Blanket“ bezeichnet wird, können viele Menschen besser schlafen. Das Gewicht, das auf dem Körper lastet, ähnelt einer Umarmung: Durch den Druck auf Muskeln und Nerven wird stressförderndes Cortisol abgebaut und das Glückshormon Serotonin ausgeschüttet. So können mit einer Gewichtsdecke Kinder, aber auch Erwachsene Ängste und Sorgen schneller loslassen und somit deutlich besser ruhen.