Quand l’actualité pèse sur le moral : comment faire face à l’anxiété des informations ?

Dans un monde hyperconnecté, la consommation d'informations génère de l'anxiété chez de nombreux patients, selon le constat de psychologues canadiens.

Conflits armés, guerre économique, hausse du coût de la vie : le climat mondial actuel pèse sur la santé mentale des gens au Canada. C'est ce que constatent plusieurs psychologues, qui reçoivent des patients de plus en plus anxieux face à l'actualité. Je peux vous dire que j'ai des clients qui viennent me voir spécifiquement avec cet enjeu en tête, souligne Joe Flanders, psychologue et fondateur de la clinique spécialisée en psychothérapie expérientielle Refuge, basée à Montréal. Même constat du côté de la psychologue Julia Santo, basée à Ottawa : Il y a des gens qui ont très peur de vivre la guerre, dit-elle, qui n'ont pas forcément les connaissances requises pour bien tout comprendre et appréhender ce qui se passe réellement. Ils ont l'impression que [la guerre] peut arriver ici demain, qu'ils sont en danger perpétuel, dit-elle. C'est exactement le même principe que l'éco-anxiété, ajoute la Dre Santo, avec la dégradation de la couche d'ozone et la pollution environnante.