Mit diesen einfachen Übungen verbessern Sie Ihre Stabilität und Haltung

Wer im Alltag allgemein und in seiner Sportart speziell sicherer, stabiler und besser werden will, sollte auch die Sensomotorik trainieren. Die Effekte sind groß. Was man allgemein und was speziell Läufer tun können - ein Experte gibt Antworten und nimmt einige Hilfsmittel unter die Lupe.

Sensomotorisches Training – ein unterschätztes Trainingstool im Spitzen- genau so wie im Hobbybereich? „Definitiv ja“, sagt Prof. Dr. Stefan Sesselmann.

Er kennt sich bestens aus mit dem Thema, und zwar aus vielerlei Hinsicht. Sesselmann ist Orthopäde, selbst Läufer und Fitnesstrainer, hat an der Ostbayerischen Technischen Hochschule die Professur für „Interprofessionelle Gesundheitsversorgung“. Im Interview klärt er auf, was Sensomotorik und das Training dieses Systems eigentlich genau ist und gibt konkrete Tipps für Läufer und deren Technik. Wackelboard, Flusskiesel, Stöcke oder Laufmaus - was macht Sinn?

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