健康和减肥新趋势：个性化饮食方案是否适合你？

人们对个性化营养的理解越来越深入，这很可能在未来的饮食方案建议中扮演重要的角色。

提到健康饮食和减肥，人们马上就会想到少吃碳水化合物和某些特定食品。 但科学家表示，不能一刀切；针对个人的个性化营养计划可能更合适，因为它考虑到个人的遗传、肠道细菌、饮食习惯、身高、体重、胆固醇水平以及生活方式等综合因素。 一些营养专家已经提供个性化饮食方案，并提供针对多种因素考虑的家庭式测试剂盒。 个性化饮食方案到底是什么？是否适用于你我他？ 健康食品：蛊惑人心的七个迷思不以减肥为目的 五种方法帮你吃出健康饮食与健康：揭开食品的几大迷思和误区