健康养生：你为什么应该练习单腿站立？

BBC科学节目主持人迈克尔·莫斯利医生在他的播客《就一件事》中解释了单腿站立如何能改善我们的身体和大脑，甚至能预测寿命。

你是否尝试过单腿站立几秒钟？不要小看“金鸡独立”这一动作，它涉及到肌肉、关节、平衡以及总体健康等综合因素和协调功能。 BBC科学节目主持人迈克尔·莫斯利医生（Dr Michael Mosley）在他的播客《就一件事》（Just One Thing）中揭示了单腿站立如何能改善身体和大脑，甚至能预测寿命。 现代人久坐不动平衡能力差，特别是这一年多的新冠封城禁足更是让许多人的活动量大大减少。 这种久坐不动的生活方式让人们为此付出了健康、甚至生命代价。除车祸外，全球范围内意外死亡的最大原因就是跌倒致死，而跌倒其实就是失衡的表现。 好消息是，可以通过一些练习来改善平衡。