وزارة الصحة تنشر مجموعة من الارشادات النفسية للتعامل مع الأوضاع الراهنة

الدوحة - قنا:شددت وزارة الصحة العامة على اهمية الحرص على تعزيز الصحة النفسية في ظل...

الدوحة - قنا:شددت وزارة الصحة العامة على اهمية الحرص على تعزيز الصحة النفسية في ظل الاوضاع الراهنة عبر اتباع عدد من الارشادات او طلب الدعم النفسي عندما تقتضي الحاجة.وذكرت الوزارة عبر مجموعة من الارشادات النفسية ان الشعور بالخوف والقلق والحزن هو استجابة نفسية طبيعية في أوقات الأزماتولذلك من المهم المحافظة على روتين يومي منتظم قدر الإمكان، لما له من دور في تعزيز الشعور بالأمان والاستقرار.كما أكدت وزارة الصحة العامة ان التواصل مع العائلة والأصدقاء ومشاركة المشاعر في التخفيف من التوتر النفسي مهم جدا في ظل هذه الأوضاع.واشارت الى انه في حال ظهور أعراض شديدة مثل اضطرابات النوم المستمرة أو نوبات الهلع، يمكن طلب الدعم من المختصين.وشددت ايضا على اهمية الاهتمام بالصحة الجسدية من خلال التغذية الجيدة والنوم الكافي والنشاط البدني حيث يقلل ذلك من التوتر ويدعم القدرة النفسية على التكيف.كما لفتت الى اهمية طلب الدعم عند الحاجة إليه، فالتحدث مع شخص تثق به يمكن أن يخفف التوتر ويمنح شعورا بالأمان.كما ركزت وزارة الصحة العامة على الانتباه إلى الاحتياجات النفسية للأطفال، وطمأنتهم بلغة تتناسب مع أعمارهم.ووجهت بأهمية تشجيع الأطفال على التعبير عن مشاعرهم من خلال اللعب أو الرسم، فذلك يساعدهم على التعامل...