Zareen Khan Exclusive: 100 Kg वजन-पतला होने का जुनून, 5 दिनों तक सिर्फ पिया लिक्विड, जरीन खान बोलीं- बहुत पागलपन किया

जरीन खान ने बताया वो वर्कआउट और डाइट दोनों को बैलेंस करके चलती हैं. हर इंसान को फिटनेस को जरूर समय देना चाहिए. भले ही वो 30 मिनट की वॉक हो. इसलिए नहीं कि कंपीट करना है या खास तरीके से दिखना है. बस इसके फायदों के लिए. ये आपको हेल्दी रखता है. 

जरीन खान ने 2010 में फिल्म 'वीर' से बॉलीवुड डेब्यू किया था. वो 'रेडी', 'हाउसफुल 2', 'हेट स्टोरी 3', 'अक्सर 2', 'चाणक्य' जैसी मूवीज कर चुकी हैं. इन 14 सालों में उन्होंने कमाल का ट्रांसफॉर्मेशन किया है. कभी 100 किलो उनका वजन था, आज उनकी फिटनेस फैंस को इंस्पायर करती है. एक्ट्रेस ने आज तक डॉट इन संग बातचीत में अपनी फिटनेस जर्नी को शेयर किया. साथ ही शादी, सोशल मीडिया ट्रोलिंग, पैप्स कल्चर और फिल्मों को लेकर बात की. 

आपकी फिटनेस का राज क्या है? कोई खास मंत्रा फॉलो करती हैं?

मैं कोई मंत्रा फॉलो नहीं करती, बस फिट रहने की कोशिश करती हूं. फिटनेस को मैंने अपनी जिंदगी का अहम हिस्सा बनाया हुआ है. क्योंकि जब मैं टीनएजर थी, बहुत ओवरवेट थी. 100 किलो से ज्यादा मेरा वजन था. जब फिटनेस की जर्नी शुरू की, वो बहुत अच्छी फीलिंग देती है. बॉडी लाइट फील होना, बहुत सारे फायदे हैं इसके. पिछले साल मेरा वजन काफी बढ़ गया था. मैं काफी स्ट्रेस से गुजर रही थी. इसने मेरी हेल्थ पर असर डाला था. मेरा वजन काफी बढ़ गया था. फिर मैं लग गई उसके पीछे. अभी मैं पिछले साल से ज्यादा फिट हूं. मैं किसी कॉम्पिटिशन में नहीं हूं. किसी से खुद को कंपेयर नहीं करती.

काफी टाइम लगा मुझे ये लगा समझने में, पर अब मैं बॉडी को लेकर पीस में हूं. सबकी बॉडी डिफरेंट होती है. हर एक का फिटनेस लेवल अलग होता है. ऐसे में खुद को सजा देना ठीक नहीं. हर इंसान को फिटनेस को जरूर समय देना चाहिए. भले ही वो 30 मिनट की वॉक हो. इसलिए नहीं कि कंपीट करना है या खास तरीके से दिखना है. बस इसके फायदों के लिए. ये आपको हेल्दी रखता है. 

जरीन ने बताया वो वर्कआउट और डाइट दोनों को बैलेंस करके चलती हैं. उनके मुताबिक, एक के बिना दूसरा नहीं होता. बहुत सारे लोग हैं जो जिम में घंटों बिताते हैं, फिर बाहर आकर पानी पुरी, चाट खाते हैं. ऐसा नहीं है बिल्कुल नहीं खाना चाहिए. कभी कभार खा सकते हैं. लेकिन बैलेंस करना जरूरी है.

कभी कोई वीयर्ड डाइट प्लान फॉलो किया है? जब मैं 100 किलो की थी वजन कम करने की कोशिश कर रही थी तब मैंने बहुत सारे डाइट फॉलो किए थे. एक वक्त था जब मैं करीबन 5 दिनों तक लिक्विड पर थी. ताकि वजन फटाफट कम हो. फिर 1 हफ्ते की वो डाइट फॉलो की जिसमें हर दिन अलग खाना होता है. आखिर में आपका 3 किलो तक वजन घटता है. बहुत सारा पागलपन किया है. लेकिन अब मैं खुश हूं. उम्र के साथ समझ और बढ़ती है और आप खुद से संतुष्ट होते हो. अब मैं कंटेंट जोन में हूं. अभी तो इंटरनेट पर काफी सारी जानकारी मौजूद है. जब मैं टीनएजर थी सोशल मीडिया या इंटरनेट नहीं था. अभी तो इंस्टा पर हर एक डाइटीशियन टिप्स दे रहे हैं. अभी लोग नॉलेज कई मीडियम से एक्सपलोर कर सकते हैं. उन्हें कोशिश करनी चाहिए वो सही सोर्स से जानकारी हासिल करें.