Schlafforscher verrät Trick gegen „Katastrophenspirale“ in der Nacht
Frankfurter Rundschau
Manchmal wachen wir nachts auf und können nicht wieder einschlafen, weil sich unsere Gedanken überschlagen. Was hilft, weiß ein Schlafforscher.
Von einer Seite auf die andere wälzen. Immer wieder die Uhrzeit checken. Wasser trinken. Auf die Toilette gehen. Schäfchen zählen – manchmal hilft das alles nicht. Jeder kennt das Gefühl, mitten in der Nacht aufzuwachen und einfach nicht wieder einschlafen zu können. Dafür rast das – meist negative – Gedankenkarussell viel zu schnell. Woran das liegen kann, erklärt Schlafforscher Professor Dieter Riemann von der Universität Freiburg BuzzFeed News Deutschland von Ippen.Media.
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