Santé mentale : apprivoiser l’éléphant dans la pièce
Radio-Canada
Noirceur, conditions météorologiques, pandémie : les raisons sont nombreuses pour s’enliser dans la morosité ambiante. Trois créateurs fransaskois se confient et partagent leurs méthodes pour garder l'équilibre psychologique.
« C'est une condition avec laquelle je vais vivre longtemps, je suis aussi bien d'apprendre à vivre avec. »
Shawn Jobin ne cache pas ses soucis de santé mentale, ils sont au cœur de son parcours artistique. Cette compréhension s’est développée au fil du temps, de façon publique.
Je me suis ouvert à propos de l'anxiété, à propos de la dépression, pour comprendre ce que je vivais, explique l’artiste.
Aujourd'hui, Shawn Jobin revendique cette facette de sa personnalité dans son œuvre et dans sa vie. Je la manifeste dans le monde, ça fait partie de moi, je me l'approprie, confie-t-il.
« Il faut apprivoiser l’éléphant dans la pièce. »
Pour garder la tête, Shawn Jobin prend soin de son corps : Il faut rester hydraté, manger sainement, se rappeler de prendre des pauses, pour que ton corps ait ce dont il a besoin.
Le musicien conseille de faire preuve de compassion envers soi-même, de ne pas se mettre de pression, d’y aller tranquillement, peu importe le projet.
Tout va vite aujourd'hui, les médias sociaux, les nouvelles parlent toujours des mêmes choses, raconte-t-il.
