Mieux dormir pour être en meilleure santé Mieux dormir pour être en meilleure santé

Elle explique que le style de vie effréné d'aujourd'hui, les écrans et les réseaux sociaux, qui donnent accès à du divertissement 24 h sur 24, ont un impact négatif sur les habitudes de sommeil des gens et sur leur santé.

Parmi les recommandations pour mieux dormir, Mme Gosselin suggère d'accorder au sommeil une place importante dans notre vie et de réserver un nombre d'heures suffisant pour dormir. Pour contrer l'insomnie, elle conseille de ne pas rester dans son lit quand on ne peut pas dormir afin d'associer le lit au sommeil.