Des modifications aux habitudes de vie pourraient mater l’hypertension résistante
Radio-Canada
Quelques modifications apportées à l'alimentation et un mode de vie plus actif pourraient aider à mater une hypertension artérielle qui résiste aux thérapies pharmacologiques, indique une étude américaine.
On considère qu'un patient souffre d'hypertension quand sa pression artérielle est supérieure à 130 mm Hg / 80 mm Hg. Cette hypertension est dite résistante si les chiffres refusent de baisser malgré l'utilisation concurrente de trois médications. Le problème serait plus fréquent chez les hommes que chez les femmes.
Les chercheurs américains ont toutefois constaté que ces patients pouvaient améliorer leur sort en adoptant le régime alimentaire DASH et en augmentant leur niveau d'activité physique.
En augmentant l'activité physique des participants puis en recalibrant leurs habitudes de vie en général, mais surtout leurs habitudes alimentaires pour s'approcher des recommandations du Guide alimentaire canadien, on voit une baisse vraiment importante de la tension artérielle, et ça, c'est un message qu'il faut dire et redire, a commenté le Pr Benoît Arsenault, de l'Institut sur la nutrition et les aliments fonctionnels de de l'Université Laval.
L'activité physique, la saine alimentation, ça fait partie des plus importants médicaments qu'on a pour diminuer la tension artérielle, mais aussi pour prévenir l'incidence des maladies cardiovasculaires en général.
Lors de cette étude, 90 adultes souffrant d'hypertension résistante ont reçu des conseils hebdomadaires sur le respect du régime alimentaire DASH, qui préconise notamment la consommation de plus de fruits et légumes; de plus de produits laitiers faibles en gras; de plus de viande maigre, de noix et de grains entiers; et de moins de gras saturés et de sel.
Ces sujets ont également participé à trois séances supervisées d'entraînement physique intense chaque semaine.
