76岁奶奶热衷健身 远离疾病和药物困扰

美国一位热衷于锻炼的七旬老奶奶拥有令人难以置信的健身水平，并且过着远离疾病和药物困扰的健康生活，从而在网络上风靡一时。

现年76岁的劳伦‧布鲁佐内（Lauren Bruzzone）是土生土长的纽约人，目前居住在康涅狄格州斯坦福市。她曾经是IBM公司的律师，退休后一直担任兼职顾问，并在康涅狄格大学教授数学。此外，她每周还坚持锻炼五到六次。

“我喜欢健身，我认为这对我很有益处”，劳伦告诉《大纪元时报》，“我过去总是习惯做一些运动，参加一些女士健身团体，后来我偶然接触了“混合健身”（CrossFit，即一种强调身体全面强健的训练方式），当我进行CrossFit训练时，我遇到了35岁的韦斯利‧詹姆斯（Wesley James），从此我的健身运动达到了一个意想不到的高度。”

韦斯利来自康涅狄格州诺沃克市，现在是劳伦的私人教练。

当韦斯利在自己曾租用的健身房看到劳伦在上CrossFit课的表现时，他对她的力量水平和对健身的浓厚兴趣感到惊讶。

“当你走进健身房时，你很少能看到像她这个年龄段的人正在做她所进行的那种训练”，他说，“所以我观察了她大约一年的时间。我注意到她在下课后还会留下来练习引体向上，当我决定提供帮助时，我告诉她给我三个星期的时间，我或许能帮你谱写出一个激励人心的健身故事。”

不久之后，韦斯利开始在他的Instagram页面上分享劳伦锻炼的视频。这位老年人真的不负所望，她在不同器材上做俯卧撑的一段影片很快在社交媒体上走红。

韦斯利认为，劳伦打破了锻炼有“年龄限制”的固有成见。“如你所知，她在健身房里得到了很多人的赞美。很多人都被她的健身精神所鼓舞，从而更加努力地鞭策自己。”

在他们合作的头两年里，韦斯利专注于为劳伦奠定一些基础，包括体能、呼吸和稳定性等。现如今，这对师生档每周进行五到六次的全身锻炼，每次持续90到120分钟，主要侧重于健美操、平衡、跳跃和重量训练。