飞机上四类食物不宜吃 吃啥安全一文看懂

在3万英尺高空飞行可能令人兴奋不已，在飞机上，乘客可以选择携带自己的轻食和零食，也可以享用航空公司提供的餐点。但专家提醒航空旅客，出于健康、卫生和礼貌方面的考虑，务必谨慎选择机上餐食。

一般来说，在飞机上最好选择清淡、易消化、少油的食物，特别注意水分补充；避免油炸食品、辛辣食物、咖啡、酒精等可能引起不适的食物和饮料。同时要了解航空公司对可携带食物的规定，避免在安检时遇到问题。

以下是前空乘人员建议乘客在飞机上最好不要吃的四类食品。

据前空乘人员亚历克斯·奎格利（Alex Quigley）称，下次飞行时，首先要避免的就是那杯免费的茶或咖啡。

他告诉“Delish”，冲泡咖啡的水来自机上饮用水箱，而这些水箱可能清洗频率较低。

他提到，目前无法确定这些水箱的清洗频率，因此建议选择瓶装饮料。

由于客舱压力的变化，在空中飞行时腹胀和胃部不适也很常见。正因如此，拥有七年飞行经验的前机组人员约瑟芬·雷莫（Josephine Remo）强烈建议在飞行前和飞行途中避免食用容易引起胀气的食物。

在接受《旅游与休闲》杂志采访时，她解释说，旅客尤其容易出现消化不良。她个人的飞行禁吃清单包括洋葱、羽衣甘蓝、豆类、红肉、扁豆、麸质和西兰花。