长假返工提不起劲？别焦虑！这是正常现象

春节9天假期结束，返工返校按下启动键，不少人却一时进入不了状态。 “感觉还没有从假期回过神”

“快开学了，做作业的效率却感觉不如过年之前了”

“明明想赶赶进度，却还是忍不住刷手机”

这种“提不起劲、不愿行动”的状态，常被自我调侃为再次“节后综合征”了。

今天，北京安定医院主治医师崔思鹏将从精神心理专业角度，带您读懂“节后综合征”的真相，掌握科学方法，高效进入工作状态。

一、为何长假后易出现“节后综合征”？

从心理角度来看，“节后综合征”并非单纯的主观问题，而是一种身心的适应失衡，本质上更是一种自我保护的机制。