老伙伴们别怕，不要低估了自己，这时候不但要挺住，还得要稳住！

“大家都不要怕，我也亲身体验了一把，就快要康复了……”在微信群里，年近七十岁的赵香琴分享着自己感染新冠后的经历。她通过“抗疫日记”现身说法，为老伙伴们缓解焦虑。随着感染人数持续增加，作为“重点保护”人群，老年人的身心健康备受关注。相比疫情初期，许多老年人已经不那么紧张。心理专家表示，特殊时期，对老年人的心理关爱至关重要。老人需要在科学应对的基础上保持良好心态，千万不要低估了自己。

“阳过”老人传经验

多喝水不起急要稳住

“大家都不要怕，要保持好心态，别低估了自己……”在“银龄书院”微信群中，赵香琴的一番话，让因担心感染而有些沉寂的老人们重新活跃起来。

年近七十的赵香琴是“银龄书院”的一名老年志愿者。疫情期间，她和其他几位老人通过录制心理广播剧，为居家和住在养老机构的老年人减压。听说她“阳了”，大家你一言我一语，纷纷关心起她的情况。

“这几天虽然很难受，但是这个病不可怕，就跟我这些年鼻炎、咽炎、气管炎急性发作时一样。累了就躺着休息，睡不着就起来看看书、看看电视，听听咱的广播剧。”赵香琴给出了自己的建议：多喝水，不起急，别瞎琢磨。

为了给更多老人提供参考，赵香琴还把自己感染新冠的经历写成“抗疫日记”，发到了微信群里。“我发烧最高到38.8℃，后来鼻子不通气，嗓子干疼，疼醒了就喝水，就这么坚持着过来了。”

赵香琴分享着自己的抗疫经历，群里的老人们心里也有了些底。不过，她还是叮嘱大家，能不感染还是不要感染，万一真的“中招”也不要害怕。“中招了就根据自己的实际情况适当吃点药，很快就会过去的。”

如果家人感染了怎么办？赵香琴继续现身说法：“我的兄弟姐妹和子女、孙辈已经有十几个人感染了，有的时间长点儿，有的时间短点儿，但现在都在康复中。”她说，在这个特殊的阶段，老年人不但要“挺住”，还要“稳住”。