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老伙伴们别怕,不要低估了自己,这时候不但要挺住,还得要稳住!
Beijing Daily
“大家都不要怕,我也亲身体验了一把,就快要康复了……”在微信群里,年近七十岁的赵香琴分享着自己感染新冠后的经历。她通过“抗疫日记”现身说法,为老伙伴们缓解焦虑。随着感染人数持续增加,作为“重点保护”人群,老年人的身心健康备受关注。相比疫情初期,许多老年人已经不那么紧张。心理专家表示,特殊时期,对老年人的心理关爱至关重要。老人需要在科学应对的基础上保持良好心态,千万不要低估了自己。
“阳过”老人传经验
多喝水不起急要稳住
“大家都不要怕,要保持好心态,别低估了自己……”在“银龄书院”微信群中,赵香琴的一番话,让因担心感染而有些沉寂的老人们重新活跃起来。
年近七十的赵香琴是“银龄书院”的一名老年志愿者。疫情期间,她和其他几位老人通过录制心理广播剧,为居家和住在养老机构的老年人减压。听说她“阳了”,大家你一言我一语,纷纷关心起她的情况。
“这几天虽然很难受,但是这个病不可怕,就跟我这些年鼻炎、咽炎、气管炎急性发作时一样。累了就躺着休息,睡不着就起来看看书、看看电视,听听咱的广播剧。”赵香琴给出了自己的建议:多喝水,不起急,别瞎琢磨。
为了给更多老人提供参考,赵香琴还把自己感染新冠的经历写成“抗疫日记”,发到了微信群里。“我发烧最高到38.8℃,后来鼻子不通气,嗓子干疼,疼醒了就喝水,就这么坚持着过来了。”
赵香琴分享着自己的抗疫经历,群里的老人们心里也有了些底。不过,她还是叮嘱大家,能不感染还是不要感染,万一真的“中招”也不要害怕。“中招了就根据自己的实际情况适当吃点药,很快就会过去的。”
如果家人感染了怎么办?赵香琴继续现身说法:“我的兄弟姐妹和子女、孙辈已经有十几个人感染了,有的时间长点儿,有的时间短点儿,但现在都在康复中。”她说,在这个特殊的阶段,老年人不但要“挺住”,还要“稳住”。
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