疫情期间 跆拳道教室如何上课？

因中共病毒（新冠病毒）疫情大流行的影响，许多行业都因应产生变化。在西柯汶纳（West Covina）开设跆拳道教室Ak Taekwondo的孙豪亨（Master Sohn）教练分享了疫情期间跆拳道教学的变化。

孙豪亨表示，在疫情前他每堂上课的学员约是20至30人，但疫情爆发后，课程暂停了很久。近日开课后，为确保师生安全，教室的学员人数也随之调整。虽然过去多人练习的效果比较好，学员们可以彼此互相展示、交流，但孙豪亨表示目前只能倾向更安全的作法：跆拳道教室增设了一对一的私人课程，安排相同级别学生共同上课的小班教学。

当然，所有的跆拳道学员进入教室前都须要量体温、戴口罩，使用消毒洗手液；小班课程时，学员们也都保持了六英尺的安全社交距离。但某些教学动作时，学员们还是难以避免，会近距离接触。孙豪亨表示，疫情后教练们更着重于一对一的训练辅导，更注重细节，帮助学生们调整动作、增进防卫技巧。

2000年雪梨奥运会，跆拳道成为正式比赛项目后，越来越多人开始认识、了解跆拳道。但除了格斗技巧之外，孙豪亨也强调传授跆拳道的核心精神，他说：“学会更多的纪律，表达对他人的尊重。”许多学生练习跆拳道后变得更有礼貌，除了技能外，跆拳道也包含了品行与精神的锻炼。

孙豪亨表示跆拳道不仅是一种防身的武术，同时也可以让学习者产生自信、提高注意力，同时也能锻炼体魄还有学习积极的社交互动。跆拳道源于韩国的传统武术，除了格斗技之外，也含括了礼貌、诚信、毅力、自控力与不屈不挠的精神。他说：“就像中国的传统武术一样，中国有许多不同的武术派别，跆拳道则是韩国的一种武术风格。”

孙豪亨认为，学习跆拳并不局限于年纪或者是性别、族裔，他的教室里有三、四岁就开始启蒙的小孩，但也有四、五十岁的成年人。他说：“性别无关紧要，年龄也不要紧。只是学习程序与训练方是有一点点不同。”因为教室开设的地点有不少亚裔居民，所以学习者以亚裔为主，但孙豪亨表示很多西语裔的民众也对跆拳道有兴趣，他有许多不同族裔的学生。

西尔维诺·彼德拉（Silvino Piedra）学了两年跆拳道后，带着自己的太太与孩子一起来上课。他说：“一开始是因为要保护自己，但后来觉得受益很多。”与许多人一样，彼德拉是因为社区发生抢案所以萌生学习跆拳道的想法，但后来渐渐产生兴趣，全家都一起来上课。

当然，疫情期间彼德拉一家人也更注重防疫，他说：“我们会使用消毒洗手液、戴好口罩。”上课时，也尽量与老师、同学保持距离。彼德拉先生并不担心在室内上课会增加染疫风险，他认为适度的锻炼可以让自己更健康。

责任编辑：方平