当工作让你身心疲惫，不妨请一天“悲伤假”

“悲伤假”也称心理健康假，通常用来帮助那些不在状态的员工，为他们提供一个放松心情的机会。它不一定能解决深层次的问题，但有时从工作中短暂抽离会产生很大的不同。

为照顾自己的心理健康而请假不上班，你是否曾为此感到过紧张，或没有勇气提出？ 受宣布退出奥运赛事以保护自己的心理健康的西蒙·拜尔斯(Simone Biles)启发，住在纽约市的作家、政治策略师玛丽莎·卡巴斯(Marisa Kabas)最近在Twitter上提出了一个类似的问题。 “这令许多人感到震惊，”卡巴斯在周三的一个采访中说。“因为大家的心态都是要坚强，克服痛苦。” 这条推文引发了上千条回应，许多雇员称他们不会说出想要休假的真正原因，或者觉得不得不说谎，因为他们为此感到尴尬。其他人则说，他们从来没有因关心自己的心理健康而休假。 作为一名自由职业者，卡巴斯曾大量撰写关于她的健康问题——包括焦虑和抑郁——的文章，她说她有时醒来并决定“我今天没法工作”，然后放一天假，这是她以前作为员工时没有过的奢侈。