三种方法帮助孩子预防近视

暑期到来，孩子们也迎来了放松身心的好日子。不过放松不等于放纵，尤其是要注意用眼卫生，控制近距离用眼的频率和时长，以免对视力造成损害。提到近视，相信大家都不陌生，有人会说“就是看不清楚，配个眼镜就好了”，也有的家长非常重视，让孩子从小定期检查。那么，有没有办法可以提前知道孩子即将近视，进而采取一些措施延缓近视的发生呢？我们可以从3个方面来做好预防近视的准备。

检查远视储备

什么是远视储备？其实每个人生下来都是远视眼，大概有三百度，被称为生理性远视，这就是孩子的远视储备。

随着孩子身体不断发育，眼球会逐渐变大，远视储备会逐渐减少。理想的状态是眼球发育成熟后处于正视眼的状态，即不近视也不远视。在整个发育过程中，对应不同年龄有相应的标准，比如，3岁前远视度数300度为宜，4-5岁远视度数为150度至200度，6-7岁远视度数为100度至150度，8岁远视度数为100度，12岁远视度数为50度。家长可以对比参考，如果孩子的远视储备低于该年龄的正常范围或者消耗过快，就要警惕近视发生的可能。

现在常用的远视储备检查方法主要有“视力筛查仪检查”和“散瞳后检影验光”两种，其中散瞳后检影验光被认为是远视储备检查的金标准，是最准确的。不过，由于散瞳会使孩子短期内看近处不清楚、畏光、眼干，有的孩子可能还会出现结膜充血、起皮疹等过敏反应，所以仍有一些家长从心理上比较抵触散瞳。其实这些反应都是短暂可逆的，快速散瞳6小时后即可恢复正常，慢散的话，这些反应大概会持续3周到一个月时间。在具体操作过程中，如果孩子视力正常，且视力筛查仪显示的屈光检查结果也在正常范围之内，可以不必因为想知道孩子的远视储备值而做散瞳。但如果孩子的视力明显低于同龄人的水平，则建议做散瞳检查。

总之，担心孩子视力的家长，可以每半年带孩子到医院或妇幼保健院眼科检查一次，以便及时发现孩子的远视储备是否消耗过快，进而采取相应的干预措施。

测量眼轴和角膜曲率

眼轴是眼球的前后直径，通常指的是光学眼轴，就是从角膜正中到视网膜黄斑中心凹的距离。新生儿的眼轴平均为16.5毫米，3月龄平均为19毫米，9月龄平均为20毫米，3岁平均为21.5毫米，6岁平均为22.46毫米，10岁平均为23.13毫米，15岁平均为23.39毫米，到18岁时眼轴平均为24毫米，之后基本保持稳定不变。不同年龄对应不同的眼轴长度范围，如果眼轴过长或增长过快，就有可能要出现近视了。

一般来讲，近视度数越高眼轴越长，眼球壁就会越薄，就像吹气球一样，气球体积变大后气球壁就会变薄。这时，组成眼球壁的视网膜、脉络膜和巩膜都会变薄，发生眼底并发症的可能性就越大。因此，控制近视增长的根本目标是控制眼轴过快增长，防止高度近视的发生。