एक्सरसाइज करने से आता है हार्ट अटैक? शाहरुख के ट्रेनर ने बताया क्यों हो रहा ऐसा, कहा- वर्कआउट से डरने लगे हैं एक्टर्स

एक्टर्स को जिम में हो रहे कार्डियक अरेस्ट के बढ़ते केसेज ने हैरान किया हुआ है. सेलेब्रिटी फिटनेस ट्रेनर प्रशांत सावंत पिछले 25 साल से फिटनेस इंडस्ट्री में हैं. मौजूदा समय में वो शाहरुख खान और वरुण धवन को ट्रेनिंग दे रहे हैं. उन्होंने हार्ट अटैक की वजह और लोगों में पैदा हुए डर पर बात की है.

पिछले कुछ समय में एक्टर्स को जिम में हो रहे कार्डियक अरेस्ट ने न केवल फैंस को हैरान कर दिया है बल्कि इससे हेल्थ फिटनेस बिजनेस पर भी गहरा असर पड़ा है. सेलिब्रिटी फिटनेस ट्रेनर प्रशांत सावंत ने इस पर हमसे डिटेल में बात की है. बता दें, प्रशांत पिछले 25 साल से फिटनेस इंडस्ट्री में हैं. मौजूदा समय में वो शाहरुख खान और वरुण धवन को ट्रेनिंग दे रहे हैं. 

लोगों में पैदा हुआ डर- प्रशांत सावंत

वे कहते हैं- एक्सरसाइज के दौरान हो रहे हार्ट अटैक की खबरों ने फिटनेस को लेकर लोगों में एक डर पैदा कर दिया है. कोविड के बाद बहुत कुछ बदलाव आया है. मैं रोजाना बेसिस में लोगों से मिलता रहा हूं. मैंने पाया है कि कोरोना के बाद लोगों की बॉडी और इम्यूनिटी पर बहुत बदलाव आए हैं. ये बदलाव उन्हें शायद नहीं समझ आ रहे हैं, कईयों के हार्ट में दिक्कतें आनी शुरू हुई हैं.

बढ़ती खबरों की वजह से फिटनेस को लेकर उनका डर लाजिम है, लेकिन मैं उनसे यही कहूंगा कि जिम में जाकर एक्सरसाइज करना हमेशा बॉडी के फेवर में रहा है न कि उसके अगेंस्ट कोई नुकसान पहुंचा है. एक्सरसाइज कभी हार्ट अटैक का कारण नहीं रहा है, इसके लिए लाइफस्टाइल काफी हद तक रिस्पॉन्सिबल है. आपने कभी अपना प्रॉपर चेकअप नहीं करवाया है, कोलेस्ट्रॉल बढ़ा हो, हार्ट में कोई नई बीमारी आई हो, ये कारण मुख्य होते हैं न कि एक्सरसाइज इसके लिए जिम्मेदार है. 

आपने क्या सावधानी बरती है? -जो भी एक्टर्स मेरे पास अपनी बॉडी लेकर आते हैं, मैंने हमेशा कोशिश की है कि उनका लाइफस्टाइल समझूं. उनकी मेडिकल हिस्ट्री का पता करूं, ब्लड टेस्ट करवाऊं. अगर उसकी लाइफस्टाइल ठीक नहीं है, तो उसे सुधारकर उनके अनुसार डाइट बनाई जाती है. कोविड के दौरान कई लोगों ने अपनी-अपनी नॉलेज के हिसाब से बिना किसी की सलाह लेकर डाइट या एक्सरसाइज खुद की, जिन चीजों पर पूरी नॉलेज न हो, उसे बिना किसी एक्सपर्ट की सलाह के करना भी हानिकारक ही होता है. 

क्या कभी सेलिब्रिटी ने बॉडी को लेकर आप पर कुछ थोपने की कोशिश की है? - हां, ये तो होता रहता है. लेकिन आप इन सब चीजों से कैसे डील करते हैं, वो आपकी समझदारी पर निर्भर करता है. अब कोई एक्टर आकर कहने लगेगा कि मुझे फलां जैसी ही बॉडी चाहिए लेकिन आपको हकीकत पता है कि उसकी बॉडी कितना सह पाएगी. आजकल लोग खुद को इतना पुश करते हैं, जिसका खामियाजा आखिरकार बॉडी को उठाना पड़ता है. खासकर मैं सभी एक्टर्स से कहना चाहूंगा कि आप इस फील्ड में हो, जहां बॉडी आदि की इतनी डिमांड होती है, तो कृप्या कर अपनी हेल्थ का थोड़ा तो ध्यान रखें, अपनी लाइफस्टाइल अच्छी करें. क्योंकि कई बार ऐसे प्रोजेक्ट्स आपके सामने आते हैं, जहां हेल्थ का चैलेंज होता है, लास्ट मोमेंट पर आप उसे अचीव करने में अपनी जान तक रिस्क पर लगा देते हो, जो गलत है.