World Vegetarian Day 2021: प्लांट बेस्ड डाइट खाने से मिलते हैं ये 5 जबरदस्त फायदे
NDTV India
World Vegetarian Day: कई अध्ययनों से पता चला है कि प्लांट बेस्ड डाइट का सेवन न केवल हाई ब्लड प्रेशर के जोखिम को कम करता है बल्कि किसी के ब्लड प्रेशर को भी कम करता है.
World Vegetarian Day 2021: हर साल 1 अक्टूबर को विश्व शाकाहारी दिवस मनाया जाता है ताकि लोगों को शाकाहारी भोजन के मानवीय लाभों और इसके आने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में जागरूक किया जा सके. वर्तमान स्थिति में जहां प्रत्येक व्यक्ति अपने स्वास्थ्य की अच्छी देखभाल कर रहा है और अपनी इम्यूनिटी के निर्माण की दिशा में काम कर रहा है, प्लांट बेस्ड डाइट वास्तव में इस मार्ग पर आगे बढ़ने का एक अच्छा तरीका है. 1977 में उत्तर अमेरिकी शाकाहारी सोसायटी (NAVS) द्वारा विश्व शाकाहारी दिवस की स्थापना की गई थी. विश्व शाकाहारी दिवस पर प्लांट बेस्ड डाइट लेने के 5 स्वास्थ्य लाभ यहां दिए गए हैं. एक प्लांट बेस्ड डाइट आपके ब्लड प्रेशर को कम कर सकती है. कई अध्ययनों से पता चला है कि प्लांट बेस्ड डाइट का सेवन हाई ब्लड प्रेशर के जोखिम को कम किया जा सकता है.