World Vegetarian Day 2021: आज से अपनी डाइट में शामिल करें ये शकाहारी चीजें, कमाल के हैं फायदे
NDTV India
कई लोगों का मानना है कि वेजिटेरियन लोगों के लिए प्रोटीन के सोर्स बहुत कम होते हैं, लेकिन ऐसा नहीं है. इन आहार को भोजन में शामिल करके प्रोटीन की कमी को दूर कर सकते हैं.
World Vegetarian Day: शाकाहार को लेकर अक्सर लोगों के मन में गलतफहमियां रहती हैं. लोगों को लगता है कि शाकाहारी डाइट के मुकाबले मांसाहारी डाइट ज्यादा पोषक तत्वों से भरपूर होती है. लेकिन ऐसा नहीं है. मांसाहार का सेवन करने वालों की तुलना में शाकाहारी भोजन करने वाले लोगों में दिल की बीमारी, मधुमेह, उच्चरक्तचाप जैसी समस्याओं का खतरा 12 फीसदी तक कम रहता है. आज यानि एक अक्टूबर को (World Vegetarian Day) मनाया जा रहा है. आइये आपको बताते हैं ऐसे कौन से आहार हैं, जिनको भोजन में शामिल करके प्रोटीन की कमी को दूर किया जा सकता है.
More Related News