Workout Tips: क्रंचेस करते समय आपकी गर्दन में होता है दर्द, तो ये है इसकी मेन वजह
NDTV India
आमतौर पर लोग क्रंचेस करते समय (या बाद में भी) गर्दन में दर्द की शिकायत करते हैं. अगर आप भी ऐसी ही किसी समस्या से जूझ रहे हैं तो यहां इसके पीछे का कारण और इससे निजात पाने का तरीका बताएंगे.
क्रंचेस को निश्चित रूप से मजबूत एब्स पाने के लिए सबसे लोकप्रिय अभ्यासों में से एक माना जाता है. इस विशेष व्यायाम के लिए दीवानगी ऐसी है कि आप अक्सर लोगों को अपने पूरे शरीर पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय इस एक एक्सरसाइज पर जोर देते हुए पाएंगे. ये समझ में भी आता है क्योंकि हर कोई चाहता है कि उसका पेट प्लैट और सुडौल हो, लेकिन क्रंचेस को सही तरीके से करने से ही उसका फायदा उठाया जा सकता है. आमतौर पर लोग क्रंचेस करते समय (या बाद में भी) गर्दन में दर्द की शिकायत करते हैं. अगर आप भी ऐसी ही किसी समस्या से जूझ रहे हैं तो यहां इसके पीछे का कारण और इससे निजात पाने का तरीका बताएंगे.