Workout Mistakes: क्या आप जानते हैं कि वर्कआउट से पहले कौन से 5 काम नहीं करने चाहिए? यहां बताया गया है
NDTV India
Workout Tips: पहले और कसरत के बाद की आदतें आपके फिटनेस टारगेट को पाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं. आपको आज से ही उन आदतों से बचना चाहिए जो आपके वर्कआउट रिजल्ट को बिगाड़ सकती हैं.
What Not To Do Before Workout: जब हम में से ज्यादातर लोगों के काम करने की बात आती है, तो शायद ही हम उन चीजों पर ध्यान देते हैं जो हमें वर्कआउट से पहले करना चाहिए, और जिन्हें वर्कआउट से पहले नहीं करना चाहिए. हम सीधे यह महसूस किए बिना वर्कआउट करने लगते हैं कि हमारी पहले या बाद की वर्कआउट मांसपेशियों को विकसित करने और बेहतर फिटनेस रिजल्ट प्रदान करने में समान भूमिका निभाती है. जब आप अपने प्री-वर्कआउट रिजीम की देखभाल नहीं कर रहे होते हैं, तो वर्कआउट करते समय अपने शरीर के साथ छेड़छाड़ करते हैं. वर्कआउट से जुड़े कई सवाल हैं कि आपको वर्कआउट से पहले क्या नहीं करना चाहिए? यहां कुछ आवश्यक प्री-वर्कआउट की आदतें हैं जिनको आपको आज से ही फॉलो करना छोड़ देना चाहिए.